滋补灵芝,藏着你不知道的冬季养生“秘密”!

发布日期:2020-12-30 09:30:21

随着全国大范围降温,不少人都会在冬季选择进补大量补品,以抵御冬寒。专家提醒,不要因为气温下降而盲目进补像火锅、牛羊肉等容易上火的食物。故“冬令进补”应根据实际情况因人而异地选择清补、温补、小补、大补,不可盲目“进补”。

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《内经》中有“秋冬养阴”之说,由于北方天气冬季干燥,伴着大风天气,还有近些年的雾霾,因此滋阴补阳是最重要的,最好能多吃白菜、银耳、糯米、羊肉、梨、猕猴桃等益补的食物,但要搭配合理,营养均衡。


众所周知,灵芝是一种滋补的药材,在寒冷的冬季里,吃灵芝成为越来越多人的养生选择。

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灵芝在历代医书典籍记载中,皆有“安神”,“增智慧”,“不忘”的美誉,承载了不少应用者的期望,据不完全统计,在国家食药监局备案含有灵芝成份的中成药有170多种,保健食品1000多种


灵芝在药理实验及临床应用中的作用


据各类典籍的整理记载,灵芝药理实验及临床积累中的较确切作用归纳如下:


1、对人体免疫的调节作用


北京大学医学出版社出版、世界灵芝研究权威林志彬主编的《灵芝的现代研究》明确指出:“灵芝的免疫调节作用已被学术界所共识,如促进抗原递呈细胞如树突状细胞的增殖、分化及其功能;增强单核巨噬细胞与自然杀伤细胞(NK细胞)的吞噬功能;增强体液免疫和细胞免疫功能,如促进免疫球蛋白生成,增加T-和B-淋巴细胞增殖反应,促进细胞因子生成;在各种原因引起的免疫功能低下时,灵芝还能使各种原因所致免疫功能障碍恢复正常。灵芝的免疫调节作用是中医“扶正固本”治则的潜在机制之一”。


当人体免疫力提高,患病的几率也就降低了。睡眠、健身状态都得以恢复正常,一切都将向着好的循环发展。


2、护肝作用


动物实验:小鼠灌服赤芝酊能减轻四氯化碳中毒所致的肝病理损害。小鼠灌服紫芝和赤芝的醇提物对四氯化碳所致转氨酶升高有降低作用,后者还可明显降低肝中甘油三酯的蓄积,并能减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝,提高小鼠肝脏代谢戊巴比妥钠的功能,促进部分切除肝脏小鼠的肝再生……

人体临床应用反馈:灵芝可缓和药物,酒精、病毒对肝的损害,医疗机构在临床应用上,会将灵芝与造成肝损伤的中西药一起运用,以减少其他药物对肝的损害。


灵芝的作用基理


灵芝性味甘,平,入归心、肝、肺、肾经,现代药理研究,对灵芝子实体,孢子粉,菌丝体的成份拆解,灵芝含有丰富的水溶性多糖,氨基酸,三萜类化合物,可直接补充身体缺失的营养,因而可以起到“疗虚劳”,“保神,益精气,坚筋骨,好颜色”的作用。


对于长期慢病患者,如气血与胃口的得以恢复,睡得好,吃得下,诸多症状就会迎刃而解。


灵芝药理检测标准成份齐墩果酸是明确的广谱抗菌药,除可护肝降酶外,还可对抗包括肝炎在内的多种炎症。


灵芝除了药用,我们还可以如何用?


《神农本草经》将灵芝列为上品,《本草纲目》把灵芝列在菜部,表明按适用量长期服用,并无不良效果。因此,灵芝品种,往往也被民间当作“滋补营养品”来食用。