身体没什么毛病，但就是日常提不起劲儿、易疲劳…千万别忽视，这可能是身体免疫系统发出的“求救信号”！除了保持良好的生活习惯以外，我们还可以进一步了解一下“灵芝”这个小伙伴。

什么是免疫力？提高免疫系统功能对身体的意义是什么？

现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。这个系统就好像是“保安”一样，识别那些会对人体有害的病毒，突变细胞，把它们排除掉，不让它们进门。当身体所有机能正常运作时，免疫系统将形成一个强大的保护屏障，它可以识别各种不同的病毒或细菌，从而保护人体细胞免受攻击和突变，保护机体健康。同时免疫系统还可以识别并去除受损或衰老的细胞及因氧化而突变的细胞，避免疾病的产生。

哪些因素会影响人体免疫力？

快节奏的生活，逐渐增加的人口密度；日益加剧的环境污染；自身的一些原因（药物、疾病），以及有可能发生的细菌变异，病毒突变；这些都有可能让我们体内的“保安”(免疫系统)工作马虎，引发免疫失调，抵抗力变差。

日常生活中哪些习惯可以提高免疫力？

在日常生活中我们可以通过改变不良生活习惯、保持心情愉快、劳逸结合，增加体育锻炼等措施来改善免疫力。此外，我们还可以适当食用一些能有效增进人体抵抗力的食材。

人们是如何看待灵芝的？灵芝是怎样的一种植物？

《本草纲目》中就有“灵芝久食轻身不老，延年神仙”等记载。《神农本草经》也早把灵芝列为“上上之药”， 即高贵的药物，并且无副作用，长期服用能改善体质，增进人体抵抗力，益寿延年。现代科学研究发现灵芝含有多种有效成分，可提升身体防御能力、调节五脏生理功能。

灵芝通过什么调节免疫力？

灵芝的免疫调节作用并非单向的活化或抑制的作用，而是具有双向调理的药理作用。灵芝提升免疫，济弱扶倾，但它也不会“过度”增强免疫，让身体免疫在稳中前进!

灵芝的这一珍贵特质源自其一味成方的属性。灵芝含有的灵芝多糖、灵芝三萜、氨基酸、核苷类等物质无需与其他中药搭配，自身就可实现七情配伍，自成一方。

在双向调节免疫力方面，这些活性成分自行配伍：免疫力降低时，提高免疫力的成分发挥作用，当免疫力过高时，其中平衡免疫力的成分发挥作用。