初春养肝，吃灵芝
发布日期：2022-03-10 10:19:56
俗话说“一年之计在于春”，对于身体来说更是如此，春季的养生做到位，等到冬季，人体的阳气才能充足，让你冬天不再畏手畏脚。中医认为，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。春季养生，重在养肝护肝。
肝是人体的将军之官，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。然而由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发。肝「苦」毛病多
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。脸色暗黄
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，脸上就会毫无光泽。「色斑暗疮」此起彼伏
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，人也会变胖。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝”。意思是说阳春三月自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但初春时段，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
材料：灵芝8g、水800毫升
做法：灵芝入锅中，加水800毫升。煎煮，水滚后，转小火煮40分钟，去渣取汁饮用
用法：每日1剂，早、中、晚温服，7日为1疗程
灵芝孢子油
元生泰灵芝孢子油在超临界二氧化碳萃取的基础上，以“塔式梯度渗漉法”专利技术（专利号：ZL201110261357.1）,从破壁灵芝孢子粉中分梯度萃取灵芝三萜、灵芝甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质，味苦质纯有效成分含量高，对化学性肝损伤有辅助保护功能
配方：灵芝孢子油
原料：武夷山有机灵芝孢子粉
服用方法：每日两次，每次2粒，温水送食
适宜人群：有化学性肝损伤危险者
最后送上护肝应远离的5大恶习，大家一定要引以为戒，身体健康才是最大的财富！
• 烟酒伤肝伤身坏处大
• 经常熬夜会增加患肝病的风险
• 胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”
• 气大伤肝，想要肝脏健康就要保持美丽心情
• 饮料喝多了易得脂肪肝，平时多喝温水
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