吃灵芝孢子粉,讲究挺多!
发布日期:2022-12-12 11:04:45空腹温开水冲服或直接干吃,与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉,一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用。
轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉。
较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉。
1、温开水冲服灵芝孢子粉,是最具药用价值的食用方法。
灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品,所以过多的服用,也不会起到任何副作用。温开水冲服灵芝孢子粉,有利于营养物质充分溶解,被人体有效吸收。
2、服用灵芝孢子粉必须足量,坚持较长时间才会更有效。
有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果,最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉,是因为他们会坚持吃,而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。
将破壁灵芝孢子粉直接加温水冲服,因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是极易溶解的,这也是最简便的方法。
将新鲜的鸡蛋打碎在碗中,加入一小勺灵芝破壁孢子粉,然后再加入一点清水和食用盐,充分搅匀至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体,放入电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用,味美且滋补。
在灵芝孢子粉中添加蜂蜜,美味、美容又改善睡眠,加强免疫力。
无论什么肉类都可以,在肉汤煲好之后,加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤,不仅味美,还能帮助提升免疫力。
将灵芝孢子粉准备九克,银耳准备六克,另外准备十五克冰糖,放在火炉上炖煮二个多小时,到开始粘稠。
这样开始喝汤,这样的汤料常被用于改善咳嗽,长期饮用,有助于缓解心神不安等症状。
将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克,再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉,将其炖烂。