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食谱 | 你一定不知道灵芝孢子粉有这么多种吃法!

浏览量:91  发布时间:2018-11-30 05:13:34  


1
灵芝孢子粉的服用量类型


服用方法:



空腹温开水冲服或直接干吃,与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。


保健人群服用3-4克的灵芝孢子粉,一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用。


轻微患病者服用6-9克的灵芝孢子粉。


较重患病者服用9-12克的灵芝孢子粉。



服用须知:



1、温开水冲服灵芝孢子粉,是最具药用价值的食用方法。


  灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品,所以过多的服用,也不会起到任何副作用。温开水冲服灵芝孢子粉,有利于营养物质充分溶解,被人体有效吸收。  


2、服用灵芝孢子粉必须足量,坚持较长时间才会更有效。


  有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果,最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉,是因为他们会坚持吃,而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友,只要你坚持吃,这些亚健康症状会从你身上消失。



2
破壁灵芝孢子粉的食用方法



灵芝孢子粉水煎法


将破壁灵芝孢子粉直接加温水冲服,因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是极易溶解的,这也是最简便的方法。



灵芝孢子粉蒸鸡蛋


  将新鲜的鸡蛋打碎在碗中,加入一小勺灵芝破壁孢子粉,然后再加入一点清水和食用盐,充分搅匀至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体,放入电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用,味美且滋补。



灵芝孢子粉蜂蜜法


  在灵芝孢子粉中添加蜂蜜,美味、美容又改善睡眠,加强免疫力。



灵芝孢子粉炖肉


无论什么肉类都可以,在肉汤煲好之后,加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤,不仅味美,还能帮助肝硬化的病人缓和病情。



灵芝孢子粉银耳羹


将灵芝孢子粉准备九克,银耳准备六克,另外准备十五克冰糖,放在火炉上炖煮二个多小时,到开始粘稠。


这样开始喝汤,这样的汤料对于咳嗽有奇效,长期饮用,还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。



灵芝孢子粉黑白木耳汤


将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克,再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉,将其炖烂。



3
吃灵芝孢子粉有哪些讲究?



  对于灵芝孢子粉,身边的朋友有几个看法,一是认为平常保健用,一是认为救命神药,还有些会很辩证的看待。


  但他们都很赞同的是,这个东西是要长期吃的,中药讲究的是阴阳调和,自内而外的平衡身体机能。


  所以一般情况是老人家比较相信这个,因为他们会坚持吃,对他们病态的体质会更加敏感,年轻人吃了感觉没有效果,是因为没有坚持吃,所以感觉没有什么变化。


  对于怎么吃灵芝孢子粉,小编总结以下几点:


用量:

  服用的用量要根据自身的体质而定,也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量,孢子粉也是有其规则的。


  调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况,建议一天服用4克,手术后调理的,建议一天服用6-8克,酒前酒后建议服用2-4克。


服用时间:

  为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用:早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。


  饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用。


器皿选择:

  建议用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯,能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。


冲剂水的选择:

  比较理想的是无污染的泉水、深层地下水,灵芝种植的地方在深山老林,用其生长的水冲出来,味道回甘。


  也可以使用纯净水,不建议用自来水。


水温的把控:

  刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。


  所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是药用温水冲泡,50°--70°之间的水温最适合。


孢子粉和水的比例:

  灵芝孢子粉经过试验,其与水的比例在1g:150ml的时候最合适。

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