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【元生泰】灵芝养生系列:立春节气,重在养肝!

浏览量:457  发布时间:2017-02-04 10:13:15  

所周知,中医养生除了要考虑身体的状况外,还要顺应自然界的变化,每个季节的养生妙方也各有千秋。

立春过后,万物生长,人体的阳气也开始升发。

俗话说“一年之计在于春”,对于身体来说更是如此,春季的养生做到位,等到冬季,人体的阳气才能充足,让你冬天不再畏手畏脚。

中医认为,肝在五行中属木,为阴中之阳,与自然界春气相通应。春季始临,人的肝气亦开始旺盛,是调养肝脏的大好时机。春季养生,重在养肝护肝。

肝是人体的将军之官,它能帮人体调节血液,有藏血、防出血的作用。它也是新陈代谢的指挥中心,保证人体血气通畅。然而由于很多人生活不注意保护,导致肝脏疾病多发。

肝「苦」毛病多 又黄又丑瘦不了

中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。

脸色暗黄 年纪轻轻变成「黄脸婆」

肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。

如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。

「色斑暗疮」此起彼伏 总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

体重居高不下

我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。

长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,人也会变胖。

《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝”。

意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。

违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。

很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。

人生于自然,应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。

与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

灵芝护肝茶


材料灵芝8g、水800毫升。

做法灵芝入锅中,加水800毫升。煎煮,水滚后,转小火煮40分钟,去渣取汁饮用。

用法每日1剂,早、中、晚温服,7日为1疗程。

灵芝孢子油

元生泰灵芝孢子油在超临界二氧化碳萃取的基础上,以“塔式梯度渗漉法”专利技术(专利号:ZL201110261357.1,从破壁灵芝孢子粉中分梯度萃取灵芝三萜、灵芝甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质,味苦质纯有效成分含量高,国食健字G20080602对化学性肝损伤有辅助保护功能

配方灵芝孢子油。

原料武夷山有机灵芝孢子粉

服用方法每日两次,每次2粒,温水送食

适宜人群有化学性肝损伤危险者

最后送上护肝应远离的5大恶习,大家一定要引以为戒,身体健康才是你最大的财富!

• 烟酒伤肝伤身坏处大

• 经常熬夜会增加患肝病的风险

• 胖人先胖肝,体重超标的人要小心“脂肪肝”

• 气大伤肝,想要肝脏健康就要保持美丽心情

• 饮料喝多了易得脂肪肝,平时多喝温水

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